Télen különösen szükség van az immunerősítésre, főleg gyerekkenek. A házi praktikák mellett van néhány nagyon jó újdonság amit érdemes kipróbálni. Mutatok nektek 3+1 olyan praktikát amit kipróbáltunk és nagyon szuperül működnek. 1) Gyerekeknek a Manó Manna…

A jóga nagyon jó testgyakorlás mindenkinek, de főleg azoknak,  akik nem szeretnek leizzadni, és saját tempóban, lassú de biztos módszerrel izmosodni. A jóga nem csak a tested de a lelket is táplálja. Az ászanák, vagyis jógapozíciók nagy figyelmet igényelnek, ezáltal…