A jóga nagyon jó testgyakorlás mindenkinek, de főleg azoknak,  akik nem szeretnek leizzadni, és saját tempóban, lassú de biztos módszerrel izmosodni. A jóga nem csak a tested de a lelket is táplálja. Az ászanák, vagyis jógapozíciók nagy figyelmet igényelnek, ezáltal lecsendesítik az elmét és lehetővé teszik a nyugodt, letisztult gondolkodást. 

Amikor eldöntöttem, hogy  végre sportolok,  valami olyat kerestem ami lassú. Pörgős típusú ember vagyok, nem szeretek egy helyben ücsörögni, és pont emiatt éreztem azt, hogy ha magamtól nem megy a lenyugvás, akkor külső segítség kell. Először a Pilates volt ami megfogott, és az is nagyon jó, itt sok a segédeszköz, dinamikus, jól szálkásító, kiváló edzéstípus. De valahogy mégsem volt az igazi. Nem volt elég lassú. Aztán a jógára találtam  mikor váradós voltam a kis Rafináltal. Állapotosan az ember mihez kezdjen? Nézegettem a fittnest, és társait... de azok annyira távol vannak tőlem.. aztán rátaláltam a jógára.  Tökéletes egyensúlyban van test és lélek, a babával a pocakban jógázni fantasztikus dolog! Felkészít a szülésre, közelebb kerülsz a babádhoz és megnyugtat minden szinten. Most is járunk együtt baba-mama jógára és a baba is élvezi, mert neki is jó mozgás, meg bandázás a többi babával:D Énekelünk, átmozgatjuk a babákat, aztán magunkat. 

Pár hét alatt újra fitt lehet az ember, vagy kondiban tarthatja magát. Saját tapasztalat, hogy mikor elkezdtem, akkor Rafi 8 hónapos volt, tehát kimaradt kb 9 hónapnyi jóga. Pár hét alatt visszatért a rugalmasságom, kevésbé voltam fáradt, jobban ment a többi munka is.

Ajánlom mindenkinek, aki kicsit szeretne kiszakadni az etetés-pelenkázás-háztartás köréből és valami jó mozgásra vágyik. Annak is, aki csak a mindennapi munkából akar kilépni, nem tud lazítani és szereti a lassú mozgásformát. 

A minap a rádióban hallottam egy teljesen átlagos hírt,  miszerint a megszületett zsiráfbébit nem táplálta az anyukája, ezért a gondozók etették tápszerrel és már jól van. Azért átlagos mert sokszor hallani hogy állatkerti állatmamák nem táplálják a állatbabáikat. Számomra mégis szöget ütött egy gondolat a fejemben: miért nem táplálta? És tápszerrel etették? A tápszer kérdése egyértelmű, miért mivel? Hisz, ha nincs anyatej, vagyis állatmamatej, akkor az van kéznél.  Csak valahogy furcsa volt hallani. A másik kérdés már bonyolultabb. Miért nem táplálja a mama a babát?Elég gyakori mostanában, elefánt tavaly előtt, zsiráf és antilop idén. Ezek amikről hallhattunk. Talán a fogság miatt az ösztönök elnyomódnak? Az antilop esetében az apa aki nem hagyta a mamát és a borját. De volt a szomszédban is macska és a kettőből csak az egyik cicus táplálta a cicáit. Vagy anyukám kutyájának is nehezére esett a kezdet, aztán belejött a dologba. Miért kell az állatoknak segítség hogy táplálják a borjakat? Azt mondják az állatok ösztönösek, akkor ezt tudni kellene nekik ösztönből. 

És mi van velünk emberekkel? Anyai ösztön létezik, él és működik. De akkor minek ez a sok így-csináld-ne-úgy és jó tanács?  A könyvek tele vannak mindenféle tanácsokkal, sőt, leírják mi volt régen, hogy örüljél hogy ma mennyivel jobb neked. A gyerekekre más táplálási szabályok vonatkoznak mint régen. Hódít az igény szerinti táplálás, ami egyébkén talán a legjobb mert ez hasonlít a leginkább a természeteshez, amit a természetben élő népek a mai napig tudnak. Persze ne értsetek félre nem feltétlen szeretnék úgy élni, a karikák és peckek, meg szegecsek és tetkók nem vonzanak, na meg persze a néhol barbár szabályok sem annyira, de azért van amiben jobbak mint a fejlett társadalom. Valahogy a kettőt kellene ötvözni, visszatalálni magunkhoz, hallgatni arra a belső hangra aki mondja a jó megoldást, és nem kell könyv mert én tudom hogy tápláljam, szeressem, neveljem. Persze ehhez csendes és nyitott elme kell, megállni és figyelni. Figyelni a kis szuszogó lényt. Megállni, időt adni magunknak, megismerni magunkat és babánkat. Akkor szerintem felélednek az ösztönök.

Az állatoknál persze ez nem így működik. Nem mondhatod neki, hogy ülj le és hall-gass. Túlságosan beleavatkozott az ember a természetbe, talán ezért bomlott fel a rend. Talán nekünk is vissza kellene találni önmagunkhoz, a belső békénkhez, a belső bölcsességünkhöz.

Aki tud és szeret horgolni annak ez a horgolt óra egy nagyon jó ötlet, ha még a gyerkőc annyira kicsi hogy nem akarunk neki működő órát adni. Nekem is innen jött az ötlet, ezért keresgéltem sokféle megoldást de ez volt a legjobb. Az óra nálunk nagyon menő, nekem is van és hát az enyémet nem szívesen adom oda, de Rafi meg imádja az órákat. Így lett egy horgolt órája. Nagyon szereti, néha felveszi de inkább még játszik vele, de legalább nem az enyémmel:D

Nagyon egyszerű egy körből és egy négyzetből áll az egész. A kör az óra számlapja, amire hátulra két kis zsinór kerül, ez lett a bebújtató, így csúsztatható lesz az óra.  Az elejére pedig mutatókat és akár számokat is lehet cérnával varrni, vagy horgolni. Erre számok nem kerültek, de oldalt van rajta "csavar" amivel állítani lehet(ne) a mutatókat:) A rögzítése ennek a darabnak nagyon egyszerű, a téglalap végére egy bebújtató került, így csak át kell fűzni az egyiket a másikon és kész is. Persze lehet fokozni a dolgokat kapoccsal, gombbal, tépőzárral is.

És persze horgolni faliórát is lehet, erre rátesszük a számlapokat és kész is.

Amikor a baba foga elkezd nőni az sokszor mindenkit megvisel. Sokszor meg nem. Hallottam olyat akinek észrevétlen bújtak ki a fogak. Hát nekünk nem;) Az első kettő valóban észrevétlen volt, de onnantól kettesével jöttek, most négysével, és bizony nyűgös, nyálzik, rágja a kezét, pedig márleszokott róla. Az elején sok mindent próbáltam, de a biztos befutó nálunk a Stadleman féle fogolaj lett. Ezt kicsi orcájara kell kenni és bedörzsölni. Nagyon finom illata van, egészen a kezdetektől használható. Éjjelre szoktam elsősorban, ezt is beépítettem az esti rituáléba. Nagyon szeretjük mert mindketten jól alszunk tőle.;) Rafi azért mert megnyugtatja, én azért mert ő jól alszik. Illóolajok keveréke, tehát semmi károsat nem tartalmaz.

Sok webáruházban kapni, eddig sajnos csak ott láttam, az ára pedig oldalanként változó, 1400-1800 Ft közt mozog a 10 ml-es. Akinek problémás a fogzás érdemes a nagyobb kiszerelést venni, de ha valaki nem biztos, vagy csak ritkán van gond, akkor a kisebb is elég.  Most nagyot használunk, mivel az első kis adag elfogyott 2 hónap alatt. Ezt most kb 6-7 hónapja használjuk. Szóval takarékos, kiváló termék! Próbáljátok ki nyugodtan!

Pár hete hallottam a rádióban, hogy aludni csak teljes sötétben érdemes. Lehet hogy hallottátok ti is a Class Fm-en Tóth Gábor szokott csütörtökönként reggel lenni. A dolog lényege, hogy a pihentető alváshoz termelődik egy melatonin nevű hormon, de csak sötétben. Ez segít hogy fitten ébredjünk. Hát ezt eddig nem tudtam.

A baba mellett, amíg pici volt amúgy is mindig fel kellett kelni, aztán amikor átaludta az éjszakát akkor már könnyebb volt, de akkor is fáradt voltam. Aztán a műsor után megbeszéltük itthon, hogy csináljunk teljes sötétet. Ami azt jelentette hogy eddig  a redőny résnyire volt lehúzva, most teljesen. A hálón kívül lévő éjjeli lámpát pedig áthelyeztük távolabb, hogy ne essen be a szobába a fénye.

Nos a változás elég szembetűnő volt. Azóta nagyon jól alszunk, és egy cseppet kipihentebbek vagyunk. Azért csak cseppet, mert a picuri azért még mindig korábban kel mint én szeretnék..:D Sajnos én későn kelő típus vagyok ő meg nem. Egy tudományosabb cikk erről itt. Szóval ajánlani tudom mindenkinek a teljes sötétet, és persze az éjfél előtti lefekvést, mert leteszteltem, tényleg jobb előbb lefeküdni. Már ha sikerül persze...

Ez egy szuper ragasztó! Aki ismeri annak nem kell bemutatni, hogy mennyire sokoldalú ez a ragasztó. Nyilván nem lehet vele minden mindent ragasztani, de azért az esetek 90%-ban nekem sikerült vele ragasztani.

Lássuk mire lehet használni: papír, bőr, parafa, textil, fa, cserép és hungarocell - ez áll a flakonon. Annyit fűznék hozzá hogy csak kisebb igénybevételnek kitett fa tárgyakat érdemes, mert azért nem fa ragasztó és a huzivonit nem bírja olyan jól mint egy spéci fa ragasztó. A többi viszont stimmel. 

És mire nem lehet: üveg, tükör

És amit néha lehet néha nem: műanyag. Ez az a kategória ami a műanyag fajtától függ. Csúszós, szilikonos jellegűt nem lehet, de kemény műanyagot már sikerült megragasztani vele.

Száradási időnek 1 órát ír a falkonon, de én ennél többet szoktam, főleg ha több ragasztót kenek rá. Általában pihentetem másnapig a tárgyat. Ha megszárad áttetsző lesz, ami a kényes tárgyak ragasztásánál különösen jó.

Én mostanság leginkább kicsi autók kerekeinek a visszaragasztgatásával foglalkozom. Ezeknek az autóknak naggyon sok kereke van... De ragasztottam művirágot, cserepet, tányért, hűtőmágnesre a mágnest, vagy a hűtőmágnest amit valaki lesodort a hűtőről... Bátran lehet vele nagyobb gyerek holmiját ragasztani. A kisebbét azért nem javasolnám mert ha még a szájába veszi akkor nem jó ha a ragasztót nyalogatja, még akkor sem ha rá van írva hogy "egészségre káros anyagot nem tartalmaz". De attól még ragasztó.

Hol kapható: ez kifejezetten a halacskás hobbi boltban, amihez el kell zarándokolni a belvárosba vagy van webáruházuk is. A jó hír az hogy évekre elég.

Az ára pedig: 30 ml- 250 Ft,   60 ml-400 Ft,    120 ml-500 Ft Nem egy nagy összeg, főleg annak tekintetében hogy nem kell 8 félét otthon tartani, és hogy azok mennyibe kerülnek és mi van bennük. Ragasztóból e mellé nekem egy fa és egy spéci műanyagra való van kifejezetten cipő és nagy igénybevételű tárgyak ragasztására. No meg a technokol és a stiftes papírragasztó a gyerekeknek:D Ezt is lehetne gyerek kezébe adni de én a technokolt szoktam mert az viccesebb:D

TIPP: Én a nagyot szoktam venni, mert gazdaságosabb, illetve ha rendesen visszazárod akkor nem szárad be. És ha netán egyszer véletlen elfelejted bezárni és csak másnap veszed észre az sem gond mert csak a nyakán keletkezik egy dugó amit vagy tűvel ki tudsz szúrni, vagy ha lecsavarod akkor az egész kupakot, akkor alulról ki lehet szedni a beszáradt részt gombostűvel vagy dróttal.

Próbáljátok ki ti is, ha még nem találtatok rá a megfelelő ragasztóra!

Engem teljesen elragadott a Sütimester sorozat. Imádom a sütiket meg a sorozatokat amik sütikről szólnak, a süti készítős, versenyzős és egyéb sütivel és tortával kapcsolatos mindenféléket..meg a sütiket is...

Az egyik részben a múlt héten, volt egy nagyon szuper ötlet: a csokoládét vízben olvasztotta meg, az egyik versenyző (rém rossz a névmemóriám). A lényege az volt, hogy vízgőz felett olvasztotta a csokit vízben. Amikor megolvadt fogta áttette jeges vízbe az edény és habverővel addig verte fel, amíg le nem hűlt és hab nem lett a csokiból. Na gondoltam kipróbálom mert a csokit is szeretem:D El kell mondjam hogy szuperül működik!! Nagyon finom habos csokikrém lett belőle. Persze a tél közepén nincs jég a hűtőben....  szóval a mosogatóba engedtem nagyon hideg vizet, és abba tettem bele. Azért a mosogatóba és nem egy másik edénybe mert hajlamos vagyok össze kenni az egész konyhát krémkészítéskor, mit a kicsi fiam a száját és a kezét egyetlen egy icipicinke darab csokival.. Ez már már  művészet...

Tehát ajánlom mindenkinek, kipróbáltam szuper!